Haberler
10 Ocak 2020
Hurma Püresiyle Sağlıklı Kurabiye Yapın

Sevilen bir besin olan hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Tam bir şifa kaynağı olan hurmanın damakta unutulmaz bir lezzet bırakmasının yanı sıra başta yüksek lif içeriği, potasyum, demir, folik asit ve kalsiyum olmak üzere birçok vitamin ile mineral içeriği sayesinde vücudumuza pek çok yararı bulunuyor.

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurma kan basıncını (tansiyon) dengeliyor ve kalp ritmini düzenliyor. Hurma, yüksek demir içeriği nedeniyle düzenli olarak tüketildiğinde, demir eksikliği anemisi olan kişilerde kan hücrelerinde bulunan hemoglobin sentezini artırmaya yardımcı oluyor. Hurma, lifli yapısı ile uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

Hurma Püreli Sağlıklı Kurabiye Tarifi

  • Oda sıcaklığında çeyrek su bardağı Hindistan cevizi yağı,
  • 5 yemek kaşığı bardağı Hurma özü,
  • 1 adet yumurta,
  • 1 çay kaşığı vanilya özü,
  • ½ çay kaşığı kabartma tozu,
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi

İçi için:
Hurma Püresi

Yapılışı

Öncelikle yulaf ezmeleri un haline getirin. Daha sonra hurma püresi hariç tüm malzemeleri karıştırma kabına alın ve karıştırın. Elde ettiğiniz kurabiye hamurundan ceviz büyüklüğünde alın ve için hurma püresi koyun yuvarlayın. Fırın tepsisine dizdiğiniz kurabiyeleri 10 dakika kadar önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında pişirin. Ardından kurabiyeleri fırından çıkarıp 5-10 dakika soğumaya bırakın.

PAYLAŞ Facebookda paylaş twitterda paylaş Pinterest paylaş
BENZER
HABERLER
10 Şubat 2020
Hurmalı Kek Tarifi
Devamını Oku
10 Şubat 2020
Hurmalı Bardak Tatlısı Tarifi
Devamını Oku
10 Şubat 2020
Hurmalı Mafin Tarifi
Devamını Oku